دارم با لباس گرم و هودي ورزش ميكنم بلكه بيشتر عرق كنم. :))
نه بابا ..اصلا خودم رو وزن نمیکنم که عددش کم بشه ذوق کنم :)) همین چربی ها گواهه :د
- AidA®
پاهات رو شلوار گرم بپوش بالا تنه رو نه
- Myri∂m
كار اشتباهيه
- میرزا حمزه غالبی
کلا اشتباهه حتی فقط شلوار گرم ؟ آخه این چربی ها اینقدر سفت و سخته که نمیدونم چه مدل ورزشی کنم که خلاص بشم ازشون
- AidA®
همونکه میریام گفت. استحکامات بالاتنه رو آب نکن :-D
- Assal
:))) / من الان تنها مشکلم شکمم شده که نه پایین تنه ست نه بالا تنه ! فکر کنم یه شال ببندم رو شکمم بهتر باشه :د
- AidA®
سرو صورتت عرق کنه سریع تر از پایین تنه آب میشه تکیده هم میشی آب بدنت خیلی بره. چربی های پا رو هم فقط با دوچرخه و حرکات کششی می تونی سریع اب کنی. هیچی بهتر از حرکات کششی و قدرتی نیست
- Myri∂m
دراز نشست
- Assal
شکم دیرتر از همه آب میشه. اگه به بدنت احساس بدی پیدا کردی نا امید نشو
- Hasan Farahani
استحکامات. عاشق این زبان استعاریمونم :))
- ترومن
آخ آخ اره حسن هی میخوام زودتر خوب بشه بدنم ..حرکات کششی و شکم هم میرم ولی طاقتم کمه :د تازه یک ماهه شکم میزنم منتظرم الان فِلت بشه!
- AidA®